Πώς να μεγεθύνετε γρήγορα ένα πέος στο σπίτι

Σχεδόν κάθε άντρας πιστεύει ότι θα ήταν ωραίο να αποκτήσει μερικά εκατοστά περισσότερο σε μήκος και πάχος του πέους. Δεν μπορούν όλοι να λύσουν ριζικά το πρόβλημα με την πλαστική χειρουργική. Ωστόσο, συχνά χρησιμοποιούνται εναλλακτικές μέθοδοι. Παρακάτω θα πούμε λεπτομερώς πώς να μεγεθύνετε γρήγορα ένα πέος με τη βοήθεια πολλών τεχνικών που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές - μασάζ, ασκήσεις, συσκευές κενού, εξαρτήματα, εξωτερικές και λαϊκές θεραπείες, φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής.

Κάντε ένα μασάζ

Το μασάζ στο πέος είναι η πιο δημοφιλής τεχνική που αυξάνει την ελαστικότητα των κυττάρων του πέους και αυξάνει τον όγκο των κυττάρων του στυτικού ιστού, τα οποία γεμίζουν με αίμα κατά τη διάρκεια μιας στύσης. Εάν κάνετε μασάζ τακτικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο φαλλός θα αρχίσει να μεγαλώνει τόσο σε περίμετρο όσο και σε μήκος.

Πριν από κάθε μάθημα, κάντε μια προετοιμασία που περιλαμβάνει:

  • Διαδικασίες υγιεινής για τον καθαρισμό του δέρματος των γεννητικών οργάνων.
  • Θέρμανση ιστών με ζεστό ντους, μπάνιο, κομπρέσες.
  • ενυδατικό - λάδι μασάζ, κανονικό λιπαντικό, λιπαντικό μεγέθυνσης πέους.

Όταν είστε έτοιμοι, ξεκινήστε το μασάζ:

  • σφίξτε τη ρίζα του κορμού με ένα δαχτυλίδι του δείκτη και του αντίχειρα.
  • Σηκώστε αργά το χέρι σας στο κεφάλι και κατευθύνετε ομοιόμορφα το αίμα μέσω του οργάνου.
  • Στερεώστε το χέρι σας κοντά στην ακροποσθία για 10 δευτερόλεπτα.
  • Πιάστε το πέος και το κεφάλι, τεντώστε το όργανο στη μέγιστη απόσταση.
  • διόρθωση σε αυτή την κατάσταση για 30 δευτερόλεπτα.
  • τεντώστε το όργανο για να αποκαταστήσετε τη ροή του αίματος.
Προθέρμανση των ιστών στο ντους πριν από τη μεγέθυνση του πέους

Επαναλάβετε αυτά τα βήματα με ένα διάλειμμα 10 λεπτών για να μην τραυματίσετε ιστούς και αιμοφόρα αγγεία. Κάντε το μασάζ για όσο το δυνατόν περισσότερο αλλά όχι λιγότερο από 4 εβδομάδες για να δείτε τα πρώτα αποτελέσματα. Η μέγιστη αύξηση που βίωσαν τα παιδιά σε αυτό το θέμα ήταν συν 7 cm σε μήκος, 3 cm σε όγκο.

Κάντε ασκήσεις μεγέθυνσης πέους

Η άσκηση είναι ένας άλλος τύπος χειροκίνητης προπόνησης που σας επιτρέπει να μεγαλώσετε γρήγορα το μήκος και το πάχος του πέους. Υπάρχει ακόμη και ένας τέτοιος όρος ως οικοδόμηση πέους. Υπάρχουν πολλές τεχνικές, μπορείτε να εξασκηθείτε σε μία ή περισσότερες κάθε φορά, όλα εξαρτώνται από την επιθυμία και το αναμενόμενο τελικό αποτέλεσμα.

Τεχνικές ασκήσεων:

  1. σύσφιξη. Η τεχνική στοχεύει στην αύξηση του πάχους του οργάνου σε 5 λεπτά, αλλά υπόκειται σε καθημερινή απόδοση. Πρέπει να κρατήσετε το αίμα στο πέος τεντώνοντάς το τεχνητά. Τυλίξτε το βαρέλι μέχρι το κεφάλι με έναν ελαστικό επίδεσμο, βάλτε ένα ειδικό κλιπ στη βάση και κουμπώστε το. Η στύση δεν πρέπει να είναι 100%, ασκήστε όχι περισσότερες από 4 φορές το μήνα, ξεκινώντας από 30-60 δευτερόλεπτα, φέρνοντας το σετ στα 5 λεπτά. Το αποτέλεσμα είναι συν 1, 5-2 cm στην περίμετρο.
  2. jelqing. Τεχνολογία που ήρθε από τις αραβικές χώρες. Πρώτα εξασκηθείτε στο wet jelq (με λιπαντικό), καθώς αποκτάτε εμπειρία, μπορείτε να προχωρήσετε στο dry jelq (χωρίς υγρασία). Η αρχή της άσκησης είναι το άρμεγμα του πέους, στο οποίο τεντώνετε με δύναμη το πέος προς το κεφάλι με ένα δαχτυλίδι από δύο δάχτυλα, χωρίς να το αγγίζετε. Κάντε 100-200 επαναλήψεις καθημερινά σε πρόγραμμα 2/2, 3/3 και 5/2.
  3. τρένα Uli. Επικίνδυνη τεχνική για όσους έχουν ήδη προπονητική εμπειρία. Ζεστάνετε το όργανο, φέρνετε όχι περισσότερο από 50-70% σε στύση. Μετά από αυτό, πιάστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας και πιέστε. Στερεώστε για μισό λεπτό, προχωρώντας στο κέντρο του κορμού με την ίδια πίεση. Παραμείνετε επίσης σε αυτή τη θέση για μισό λεπτό και, στη συνέχεια, χωρίς να φτάσετε τα 2-3 cm, μετακινηθείτε στο κεφάλι και κρατήστε την πίεση σε αυτό το μέρος για 20 δευτερόλεπτα. Κάντε έως και 5 σετ καθημερινά, κάντε 2 ημέρες άδεια την εβδομάδα.
  4. Ασκήσεις Kegel. Μια απλή τεχνική που μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Περιλαμβάνει συμπίεση και χαλάρωση του ηβοκοκκυγικού μυός για 5-10 λεπτά την ημέρα. Αλλάξτε το χρόνο συμπίεσης από μερικά δευτερόλεπτα σε μισό λεπτό ή περισσότερο.
  5. Ταοϊστικές πρακτικές. Η παλαιότερη τεχνική, η οποία περιλαμβάνει χειροκίνητη γυμναστική - στρίψιμο, τέντωμα, πίεση, αλλά μαζί με ασκήσεις αναπνοής. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να πιέσετε λίγο το περίνεο με τρία δάχτυλα του δεύτερου χεριού. Εξασκηθείτε για αρκετούς μήνες στη σειρά για να επιτύχετε σταθερή αύξηση.

Φροντίστε να προετοιμαστείτε κατά τη διάρκεια της άσκησης - υγιεινή, προθέρμανση, εφαρμογή ενυδατικής κρέμας. Παρατηρήστε τη βαθμιαία, εκτελέστε τις πρώτες ασκήσεις με μισή δύναμη για να μην τραυματίσετε το όργανο, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο και τη διάρκεια των διαδικασιών.

Με την ολοκλήρωση, αλλάξτε σε βαμβακερά και φαρδιά εσώρουχα και αφιερώστε χρόνο για ξεκούραση.

Χρησιμοποιήστε εργαλεία κενού

Η χρήση μηχανικών συσκευών για τη μεγέθυνση του φαλλού είναι κυρίως μια ιατρική μέθοδος διόρθωσης του σχήματος ενός οργάνου. Μία από αυτές τις συσκευές είναι μια αντλία κενού που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς των γεννητικών οργάνων. Η επιλογή των αντλιών σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα μοντέλο σύμφωνα με διάφορες φυσιολογικές παραμέτρους.

Τύποι αντλιών:

  1. Εγχειρίδιο- μια αντλία με ένα αχλάδι που αντλεί αέρα από το έμβολο. Το πέος εισάγεται, μετά από το οποίο ρυθμίζετε μόνοι σας την ταχύτητα και την ένταση του κενού.
  2. ηλεκτρικός- ένα μοντέλο αυτόματης μετάδοσης κίνησης, στο οποίο η στάθμη άντλησης ρυθμίζεται από έναν αυτόματο ελεγκτή. Τοποθετείτε το βαρέλι στο μπουκάλι και επιλέγετε το επίπεδο φόρτισης κοιτάζοντας την οθόνη.
  3. νερό- Βάλτε νερό στο μπουκάλι, βάλτε το στο πέος και πιέστε τη βάση πάνω στο ηβικό οστό. Με τη συμπίεση συμπιέζετε την αυλάκωση, αφαιρείται η περίσσεια νερού, δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα κενού. Η δύναμη σύσφιξης παρατηρείται στον αισθητήρα ελέγχου.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την αποτελεσματική χρήση μιας αντλίας κενού είναι η αντιστοιχία των παραμέτρων του πέους με τους κυλίνδρους και τις μανσέτες της συσκευής.

Η πρώτη συνεδρία δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, προθερμάνετε τον φαλλό, βρέξτε τον με λιπαντικό. Σταδιακά αυξήστε τη διαδικασία στα 15-20 λεπτά. Σύμφωνα με τις κριτικές έμπειρων ανδρών, μπορείτε να κερδίσετε 4 cm σε μήκος και 1, 5 cm σε περίμετρο σε ένα μήνα.

Αντλία κενού για μεγέθυνση πέους

Εφαρμόστε τοπικά προϊόντα ταχείας δράσης

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του πέους πολύ γρήγορα, για παράδειγμα σε 1 συνεδρία ή 1 ημέρα. Ένα από αυτά είναι τα εξωτερικά μέσα άμεσης δράσης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά διαστήματα πριν από την επαφή ή συνεχώς για να σφραγίσουν τα αποτελέσματα.

Οι κρέμες, τα τζελ και τα σπρέι για τη μεγέθυνση του πέους μπορούν να ταξινομηθούν ανάλογα με τη σύνθεσή τους:

  • Λαχανικά;
  • Των ζώων;
  • συνδυασμένες (φυτικές + ζωικές ουσίες).
  • ορμονική?
  • ζυμωμένο?
  • με νιτρογλυκερίνη?
  • με ηπαρίνη.

Από αυτόν τον κατάλογο, τα ορμονικά φάρμακα απαιτούν ιατρική συμβουλή.

Εφαρμόστε το επιλεγμένο προϊόν 10-20 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή και κάντε ελαφρύ μασάζ. Για να επιταχύνετε την επίτευξη του αποτελέσματος, μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω με τέτοια μέσα. Δρουν γρήγορα, αλλά με τακτική χρήση του μαθήματος εγγυώνται αύξηση έως και 1-3 cm στις υπάρχουσες παραμέτρους.

Πάρτε φάρμακα ή συμπληρώματα για τη μεγέθυνση του πέους

Με τη βοήθεια ειδικών σκευασμάτων και συμπληρωμάτων διατροφής, είναι δυνατή η επιτυχής μεταμόρφωση του πέους προς την κατεύθυνση της μεγέθυνσής του. Όλα τα προϊόντα που προσφέρονται από τους κατασκευαστές έχουν έμμεση επίδραση - κορεάζουν τους ιστούς με βιταμίνες, αμινοξέα, μικρο και μακροστοιχεία για την πλήρη λειτουργία του οργάνου.

Υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων για τη διεύρυνση του πέους:

  1. συμπληρώματα διατροφής. Περιέχουν φυσικά συστατικά που έχουν αθροιστική φαρμακολογική, φυσιολογική επίδραση. Συνίσταται στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
  2. βιταμίνες. Για την τόνωση των σεξουαλικών λειτουργιών, τη βελτίωση της ισχύος και της στύσης, χρειάζονται σύμπλοκα που περιέχουν ψευδάργυρο και σελήνιο, βιταμίνες των ομάδων Β, Ε, πρωτεΐνες, αμινοξέα και μέταλλα.
  3. Αναστολείς PDE-5.Φαρμακευτικά αντιυπερτασικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της στύσης και την παράταση της σεξουαλικής επαφής.
  4. Ορμονικά χάπια. Φαρμακευτικά φάρμακα που λαμβάνονται μόνο με συνταγή γιατρού. Λειτουργούν ως πηγή τεστοστερόνης για τη θεραπεία της ανικανότητας, της στυτικής δυσλειτουργίας και της καθυστερημένης εφηβείας.

Η λήψη φαρμάκων βελτιστοποιεί τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, αυξάνει τη λίμπιντο και τη δύναμη, εξαλείφει το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτωσης και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Το αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνο με φυσική εφαρμογή, ιατρική συμβουλή και συνδυασμό με άλλες μεθόδους - έως 1-3 cm σε μήκος και περίμετρο.

Απευθυνθείτε σε λαϊκές θεραπείες ταχείας δράσης

Με τη βοήθεια λαϊκών συνταγών και θεραπειών, μπορείτε να δημιουργήσετε τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για τη διεύρυνση του πέους - να ανακουφίσετε το άγχος, να ομαλοποιήσετε τη γενική υγεία, να αυξήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Οι παρακάτω μέθοδοι μπορούν να υποσχεθούν ένα γρήγορο αποτέλεσμα:

  1. εγχύσεις. Τα φυτικά σκευάσματα ανακουφίζουν από την ένταση, το στρες, αυξάνουν τον τόνο. Είναι επιθυμητό να τα παίρνετε τακτικά ως μάθημα, συνδυάζοντάς τα με άλλες μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω. Ετοιμάστε αφεψήματα εφέδρας και μέντας, μητρικής βλάστησης και βαλεριάνας, λυκίσκου, καλέντουλας με αχυρίδα, ιτιά, χρυσόριζα και κοπέκ, χαμομήλι και τζίνσενγκ.
  2. μέλι και σόδα. Μια καθολική συνταγή για γρήγορη δράση για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, τη βελτίωση της κατάστασης των φλεβών. Ανακατέψτε τα προϊόντα και εφαρμόστε στο πέος με έναν επίδεσμο γάζας για 10 λεπτά. Μάθημα - 7 τέτοιες διαδικασίες.
  3. προϊόντα μέλισσας. Βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες, διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Για παράδειγμα, πέργα, βασιλικός πολτός, νεκρές μέλισσες, μέλι.
  4. βαζελίνη. Λαϊκή θεραπεία, η οποία όμως απαιτεί τη συμμετοχή γιατρού. Για ομοιόμορφη κατανομή, ο ειδικός εγχέει βαζελίνη κάτω από το δέρμα του πέους σε διάφορα σημεία. Το αποτέλεσμα είναι στιγμιαίο, μπορείτε να μεγαλώσετε ένα πέος μέχρι 2-3 εκ. Η μέθοδος είναι επικίνδυνη, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  5. Αστέρι.Εφαρμόστε αυτό το φάρμακο αναμεμειγμένο με βρεφική κρέμα στον άξονα του πέους. Η αλοιφή βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει το τέντωμα των ιστών. Το αποτέλεσμα θα είναι γρήγορο αλλά προσωρινό.

Η παραδοσιακή ιατρική από μόνη της δεν αρκεί για να επιτευχθούν γρήγορα αποτελέσματα. Επομένως, συνδυάστε τα με ασκήσεις, μασάζ και τεχνικές κενού.

Χρησιμοποιήστε μεγεθυντικά πέους

Οι υψηλές τεχνολογίες έχουν συμβάλει πολύ στην οικεία σφαίρα, προσφέροντας ειδικές συσκευές για την ενίσχυση της αίσθησης διείσδυσης λόγω της αύξησης του μήκους και του πάχους του φαλλού. Μιλάμε για ειδικά ακροφύσια που διαφέρουν ως προς τα υλικά κατασκευής και τα αποτελέσματα που λαμβάνονται.

Σήμερα στην πώληση θα σας προσφερθούν οι ακόλουθοι τύποι ακροφυσίων:

  1. ανανέωση- Καλύψτε πλήρως τον άξονα του πέους και προσθέστε τον επιθυμητό αριθμό εκατοστών σε αυτό. Πρόσθετες ιδιότητες - αντισύλληψη, προστασία από ασθένειες και εγκυμοσύνη, παράταση της σεξουαλικής επαφής. Μπορούν να αναπτυχθούν από 2 έως 20 cm σε μήκος, τα υλικά ποικίλλουν από ευαίσθητα και μαλακά έως πυκνά.
  2. πύκνωση- Σχεδιασμένο για να αυξάνει τη διάμετρο του φαλλού εκτός από την τόνωση των τοιχωμάτων του κόλπου κατά τη διάρκεια του σεξ. Είναι κατασκευασμένα κυρίως από σιλικόνη και είναι σχεδιασμένα να λειτουργούν σαν δαχτυλίδι στύσης. Χαρακτηρίζονται από ανοιχτό σχήμα στο οποίο το κεφάλι παραμένει εξωτερικά.
  3. Ακροφύσια - Δαχτυλίδια- Σχεδιασμένο για να περιορίζει την εκροή αίματος από τον φαλλό και να παρατείνει τη στύση και τη σεξουαλική επαφή. Δεν μπορεί να φορεθεί για περισσότερο από 10-15 λεπτά τη φορά. Είναι διάφανη σιλικόνη, δονούμενη σιλικόνη ή καουτσούκ, μεταλλική, περιοριστική σιλικόνη, με σφιγκτήρες.
  4. διεγερτικά- Μοντέλα με πρόσθετα στοιχεία στην επιφάνεια. Όχι μόνο επιμηκύνουν και πυκνώνουν το πέος, αλλά διεγείρουν και τις ερωτογενείς ζώνες. Υπάρχουν ανοιχτά και κλειστά, για διέγερση της κλειτορίδας ή του κόλπου, με καμπύλο άκρο για διέγερση του σημείου G Relief - νευρώσεις, ακίδες, αιχμές, κεραίες, μπάλες κ. λπ.
  5. Ρεαλιστικός- Διαφορετικά υλικά κατασκευής, όσο το δυνατόν πιο κοντά στο ανθρώπινο δέρμα. Υπάρχουν όλα τα σχήματα, τα μεγέθη, με ή χωρίς ανακούφιση, ελαστικά, παίρνουν γρήγορα τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος.
  6. με δονητή– Η επίδραση της δόνησης αυξάνει την οξύτητα των αισθήσεων κατά τη διάρκεια του σεξ. Η δονούμενη σφαίρα βρίσκεται στη βάση, στην κορυφή ή σε όλο το μήκος του ακροφυσίου.
  7. μεγάλο κεφάλι- ειδικά ακροφύσια για να οξύνουν τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ. Κυρίως από σιλικόνη, συμπληρωμένο με ανάγλυφο για βαθιά διέγερση.
  8. Για διπλή διείσδυση- ένα τέτοιο μοντέλο όχι μόνο επιμηκύνει και πυκνώνει το πέος, αλλά λειτουργεί και μαζί με ένα ακροφύσιο για διπλή διείσδυση. Μπορεί να είναι με θηλιά για το όσχεο ή με τη μορφή φαλλοπρόσθεσης με ιμάντα.
  9. προφυλακτικά- Τα μοντέλα μιμούνται το κλασικό προφυλακτικό, αλλά συγκρατούνται στο πέος από το φαινόμενο του κενού. Διαφέρουν σε πυκνότερα υλικά που μειώνουν την ευαισθησία του φαλλού, παρατείνοντας έτσι το σεξ.
  10. Για την κλειτορίδα- Εκτός από την κατασκευή ενός πέους, ένα τέτοιο ακροφύσιο παρέχει ένα ειδικό στοιχείο που διεγείρει την κλειτορίδα κατά τη διάρκεια του σεξ.

Τα πιο συνηθισμένα ακροφύσια είναι κατασκευασμένα από cyberskin, σιλικόνη, gel, latex, ελαστομερές, πλαστικό και καουτσούκ.

Εξάρτημα μεγέθυνσης πέους

Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, επισκεφθείτε έναν γιατρό

Στην περίπτωση που καμία από τις παραπάνω μεθόδους μεγέθυνσης πέους δεν βοήθησε, καταφεύγουν σε μια ριζική μέθοδο - χειρουργική επέμβαση. Χρειάζεται ιατρικές ενδείξεις, οπότε απευθύνονται στον γιατρό για συμβουλές.

Επεμβάσεις μεγέθυνσης πέους:

  1. συνδεσμοτομή- μια επέμβαση προετοιμασίας του πέους για τέντωμα με προέκταση. Ο χειρουργός κόβει τον σύνδεσμο που συγκρατεί το όργανο στο οστό της λεκάνης.
  2. λιποπλήρωση- Για να μετακινήσετε τα λιποκύτταρα στο πέος με μία κίνηση. Το ιδιόκτητο υλικό ριζώνει εύκολα, προσθέτοντας έως και 1, 5 cm σε περίμετρο.
  3. Ενέσεις με υαλουρονικό οξύ- η εισαγωγή μιας ουσίας κάτω από το δέρμα για τη διόρθωση του σχήματος, την αύξηση του πάχους. Το αποτέλεσμα είναι συν 0, 5-1, 5 cm στη διάμετρο.
  4. Εισαγωγή εμφυτευμάτων gel και σιλικόνης- Επιλέγεται το μέγεθος του εμφυτεύματος, εισάγεται υπό αναισθησία μέσω τομής στη βουβωνική χώρα. Το αποτέλεσμα είναι μια επίμονη πάχυνση, μια αύξηση μήκους 4-6 cm.
  5. Εμφύτευση απορροφήσιμης μήτρας– μέθοδος πάχυνσης ενός οργάνου με την εισαγωγή οργανικών μητρών με ινοβλάστες. Το αποτέλεσμα είναι συν 1, 5 cm το χρόνο.
  6. πλαστική ύλη– ένα σύμπλεγμα επεμβάσεων και διαδικασιών για τη διόρθωση, πάχυνση και επιμήκυνση του πέους υπό την καθοδήγηση πλαστικού χειρουργού.
  7. Πλαστική πρόσθεση πέους- Ως προθέσεις χρησιμοποιούνται πλαστικά, φουσκωτά άκαμπτα στοιχεία δύο ή τριών συστατικών.

Τα πλεονεκτήματα της επέμβασης είναι το ελάχιστο τραύμα, τα γρήγορα αποτελέσματα, τα ισόβια αποτελέσματα και η αξιοπιστία. Μειονεκτήματα - τιμή, κίνδυνοι εισαγωγής στο σώμα.

παραγωγή

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι για να μεγεθύνετε το πέος. Όλες οι μέθοδοι, οι προετοιμασίες, οι συσκευές απαιτούν επίμονη μακροχρόνια εργασία. Ξεκινήστε με προγράμματα αρχαρίων και σταδιακά αυξήστε το επίπεδο άσκησης χωρίς κίνδυνο τραυματισμού. Συνδυάστε πολλές μεθόδους ταυτόχρονα για γρήγορο και σταθερό αποτέλεσμα, μην παρεκκλίνετε από τις οδηγίες.